Fat never more

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Régua fresquinha...

Régua nova...

Régua antiga

1.9.05

Café da manhã - 6:15
1 copo de café com leite desnatado e adoçante
1/2 pão francês com ricota fresca
1/4 mamão papaia (o papaia que tem por aqui é grandinho...)

Lanche da manhã - 11:00
1 maçã

Almoço - 12:00
3 col de arroz
3 col de salada de couve-flor
salada de tomate com alface
1 pedaço de linguiça assada
1 pote iogurte desnatado com adoçante

Lanche da tarde - 14:00
1 pedaço de caçarola italiana (pense em alguem stressado...)

Jantar - 19:00
1 pão frances com carne moida
rosquinha doce
biscoito de polvinho
2 brigadeiros
(e viva as porcarias...)

Ceia -

posted by Dan @ 12:15 PM