Cá estamos nós novamente, hoje acordei bem, todo aquele mal estar da gripe se foi...
Hoje encontrei uma moça que sempre ia para o trabalho comigo. Ela foi obesa por muito tempo, com tratamentos emagreceu muito, mas ainda não estava magra. Ia para o trabalho sempre caminhando, como aqui tem um terreno muito irregular, então o esforço era maior. Precisou emagrecer por conta das hérnias que apareceram e recentemente, toda feliz, dizia que iria fazer uma plástica na barriga logo após emagrecer mais alguns kg. Nesse nosso reencontro, ela me contou que está afastada do trabalho e que está com problemas na coluna, será operada em breve, por outro lado está contente porque descobriu que existe um problema na tireóide e que com o tratamento será possível eliminar os kg excedentes em pouco tempo. Ela é uma pessoa fantástica, apesar de todos os problemas, tem uma alegria de viver fantástica. Que Deus a abençoe e guie em seu caminho.

Café da manhã - 6:15
1 copo de café com leite desnatado e adoçante
1/2 pão francês com ricota fresca

Lanche da manhã - 9:00(até que enfim acertei o horário!)
1 maçã
1 rosquinha doce (culpa do supervisor :~ )

Almoço -12:00
2 ovos cozido
2 colheres de arroz
1/2 batata frita
salada de couve-flor
1 fatia grossa de melão

Lanche da tarde - 14:00
1 fatia grossa de melão

Lanche da tarde - 17:00
1 copinho de mousse de maracujá

Jantar - 18:30
1 pão francês com linguiça assada e salada de alface

Ceia -