Bem, acho que devo uma explicação sobre a enfiada de pé na jaca de ontem... rsss Ontem foi tudo errado mesmo, fui trabalhar cedo, não tomei água suficiente, não me exercitei, pulei o lanche da tarde aí quando cheguei em casa, meu irmão com a minha mãe estavam combinando de ir para o rodizio... Tinha também uma vizinha aqui... Me convidaram, a principio disse que não iria, mas já estava começando a ficar mau humorada... Aí pensei... Não quero ficar magra e mau humorada, não tem cabimento uma coisa dessas! Então não foi um deslize, eu optei por ir pra pizzaria, eu me senti melhor indo pra pizzaria! :) Ontem também deixei de beber agua.. me senti cansada, mau humorada... Que sensação ruim... Força na água!

Hoje bebi - 11 copos de água

Café da manhã - 8:30
-1 copo de café com leite desnatado e adoçante
-2 torradas bauduco com margarina light

#Exercício - 9:45
-30 minutos de bicicleta ergométrica

Almoço - 11:30
-3 colheres de arroz branco
-2 colheres de feijão
-1 bife grelhado pequeno
-1 colherzinha de farinha de mandioca temperada
-MUITA salada de alface

Lanche da tarde - 16:30
-1 copo de café com leite desnatado e adoçante
-1 filãozinho com margarina light

Jantar -

Ceia -