Toda mudança e toda motivação é sempre bem-vinda, me inscrevi no Desafio de Inverno do PD, pretendo estar com 55kg em 28/set, isso sem radicalismo, 1,5kg por semana é quase nada... Será como quando voltei a usar esse blog, já estou caminhando para a segunda semana, *aprendi* a anotar tudo o que como, só falta aprender a fazer exercicio rss É só estender a agendinha, já imprimi a planilha do desafio e colei aqui no olho, para não esquecer... Vou alterar o template depois para colocar aqui meu progresso... Quero me presentear com uma roupitcha no final desse desafio, porque até meu aniversário só vou ter emagrecido 5kg sniff mas tudo bem, antes tarde do que nunca rsss Ahhhhhhhhhhhhh e em julho tem casamento, vou ser madrinha!!! Vou estar com quase 8kgs a menos!!! Maravilhaaa yupiii rss

Site do dia - Auto Estima

Site do dia (Parte II) - Auto Estima

Café da manhã - 6:15
-1 copo de café com leite desnatado e adoçante
-2 torradas com margarina light

Lanche da manhã - 10:40
-1 maçã

Almoço - 11:50
-3 colheres de arroz integral
-1 pimentão pequeno recheado
-1 pêra

Lanche da tarde - 16:00
-1 fatia de bolo de fubá
-1 copo de iogurte light

#Exercício - caminhada 45min

Jantar - 18:40
-3 colheres de arroz integral
-salada de 1 tomate (sem tempero)
-3 colheres de carne moida refogada
-1 pêra

Ceia -